肩膊鬆弛運動 @ suki

Oct 10 Thu 2013 01:55
肩膊鬆弛運動

肩膊鬆弛運動肩膊鬆弛運動【肩膊鬆弛運動1】 1)垂下手臂，盡量提升售屋網肩頭，維持動作3至5秒。如下圖： 2)放鬆並放下肩膀，讓肩膀回到正常賣房子位置。 3)重覆1至2動作4次。【肩膊鬆弛運動2】 1)頭轉向左﹐用右新成屋手捉住左手前臂。 2)右手盡量把左手前臂拉到右面肩膊後面，直到左面房屋買賣肩膊感受到肌肉拉緊，維持動作10至15秒。如圖： 3)重覆1至2動作4次找房子。